体の要である骨盤周りを中心に、

全身をポーズや呼吸法で調整する事で、全身のバランス感覚を養います。

腰痛の緩和や冷え性改善、リラクゼーション効果が期待できます。

初心者の方でも無理なくご参加頂けるプログラムです。

教室名	やさしいヨガ
開催日	11月／11，18，25日【4日は休講です】 12月／9，16，23日【2、30日は休講です】
時　間	13:30～14:30
会　場	サピオ稲荷山　1階サピオスタジオ
参加費	当日参加：1,100円（1回）
対 象	15歳以上（中学生除く）
定　員	20名
講　師	谷　紘恵
持ち物	・動きやすい服装 ・タオル ・水分補給に必要なお飲物 ・ヨガマット
申し込み方法	申し込みは、１階事務室で先着順に受付けします。