★ アルファビクス教室  ★

ヨガの呼吸法をベースに、ゆったりした音楽にあわせて腹式呼吸を行いながらゴムバンドやマットを使用した運動を行います。特に中高年齢層の方に効果的です☆

メタボリック症候群、生活習慣病、更年期障害の予防を図ります！！

 

★骨盤ストレッチ教室 ★

休講中

教室名	① アルファビクス ＜月曜クラス＞
開催日	11月／4，11，18，25日 12月／9，16，23日【2、30日は休講です】
時　間	【月曜日開催　※第1月曜日を除く】 11:00~12:00
会　場	サピオ稲荷山　1階　サピオスタジオ
参加費	当日参加：800円
対 象	15歳以上（中学生を除く）
定　員	15名
講　師	アルファビクスインストラクター　岡部　和江
持ち物	・運動しやすい服装　 ・水分補給に必要なお飲み物 ・タオル ・ヨガマット
申し込み方法	コース申込みは1階事務室にて先着順に受付けます。

教室名	② アルファビクス ＜木曜クラス＞
開催日	11月／7，14，21，28日 12月／5，12，19，26日
時　間	【毎週木曜日開催】 10:00~11:00
参加費	当日参加：800円

教室名	➂骨盤ストレッチ
開催日	休講中
時　間	【毎週木曜日開催】 休講中
会　場	サピオ稲荷山　１階　サピオスタジオ
参加費	休講中
対 象	15歳以上（中学生を除く）
定　員	15名